Soul Note 靈魂筆記
完整課程：覺察生活設計 6 週
$8600 元
每週四晚間 19:00–21:00（共 6 週）
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https://ines.center/?custom_add_to_cart=1&event_id=40519&price=8600&original_price=8600&title=完整課程：覺察生活設計 6 週&ticket_key=ticket_689d74aa317c4&requires_shipping=0&pid=41720
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雙人同行報名方案
$16000 元
需同時報名並完成付款
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單堂體驗票
$1800 元
限首次參加者報名
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課程特色
結合唱誦、呼吸、與身體頻題
讓你可以自由體驗、慢慢感受——
無論你是否已經準備好加入，
都可以從這裡開始，
一點一滴連結回自己的內在。
✨ 歡迎你，在自己的節奏裡，慢慢走近。
來自昆達里尼瑜伽的覺醒技術，超強 grounding 落地冥想練習
結合👇
🔸 呼吸法：幫你清空雜訊、快速回到自己
🔸 唱誦法：穩定你的頻率，開啟療癒力
🔸 眼睛注視法：訓練你的內在專注＋靈性感知
🔸 導引式冥想＋靜心音樂，一週30分鐘 reset你的能量
建立你的生活儀式感
每週與自己的調頻儀式／睡前釋放流程，讓靜心進入日常
小班陪伴與引導
小組直播，強化學習動能與感受深度
關於這門課：回到零的練習
這是一堂為「生活中焦慮感多於平靜」而設計的實用靜心課程。我們從唱誦 呼吸 冥想開始，陪你建立一份屬於自己的靜心工具包。課程每週一個主題，逐步陪你梳理壓力感來源、建立情緒轉化節奏，並以「可感受」為原則，讓覺察真正融入生活。
課程內容與單元規劃
- 📅 每週二 晚上10:00 – 10:30
📍 線上直播＋可回放一個月
📆 二個月固定週二晚上練習（共九堂）📲 使用 ZOOM 直播上課⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯🌬我們練的是SATNAM RASAYAN冥想法來自昆達里尼瑜伽的覺醒技術，超強 grounding 落地冥想練習
結合👇
🔸 呼吸法：幫你清空雜訊、快速回到自己
🔸 唱誦法：穩定你的頻率，開啟療癒力
🔸 眼睛注視法：訓練你的內在專注＋靈性感知
🔸 導引式冥想＋靜心音樂，一週30分鐘 reset你的能量⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
💥學員回饋一致好評👇
「每週二成了我最期待的時刻」
「工作再忙也想空出這半小時」
「沒想到這麼快就能感覺到平靜！」
這堂課，適合這樣的你
經常在高壓狀態下運作，難以放鬆與入睡的人
對情緒容易困住，想學會覺察與書寫紓壓的人
喜歡透過書寫、自我對話與靜心練習找到方向的人
授課導師
來自台灣，旅居巴黎。
一個從小就被喇嘛誦經聲叫醒的女孩。
—
我的靈性之路，其實繞了一點小彎路。
一開始我以為自己熱愛的是藝術，從台北漂洋過海到巴黎，
從電影走進當代藝術，認真當了一個學藝術的女孩。
但後來才發現，
我真正想學的，不是畫裡的筆觸，不是風格流派，
而是那種，藏在畫與畫之間的——vibe 。
那些說不清楚，但會讓人起雞皮疙瘩的能量。
原來一直在找的，
不是作品，而是靈魂留下來的頻率。
—
真正開始靈性學習，是從昆達里尼瑜伽開始。
一開始我也搞不懂那些怪怪的呼吸法、唱誦、動作，
但奇妙的是，身體懂、心也慢慢鬆了。
開始認出自己內在那個不太說話，但始終有話要說的聲音。
直到今年，我去了瑪雅。
像是連上某個宇宙 WiFi，
開始對「多維度」的產生共鳴。
開始聽見靈魂、開始相信那些看不見的東西，也是真實。
我是練習者？是教學者？是觀察者？
還是……一個不小心入坑的麻瓜（笑）？
也許，我就是個分享者吧。
用很白話、很小白的語言，
說那些我們都隱約感覺過的事。
—與你共勉之
來自學員的聲音
覺察生活設計課
一開始是因為焦慮影響睡眠才報名，但沒想到課程裡的聲音練習與書寫提問，真的讓我找到內在的一點點「穩定」。
導師沒有告訴你要怎麼做，而是讓我慢慢看見自己的節奏，重新開始相信自己可以處理生活。
李宥儀
職場諮詢師
上課須知與報名提醒
꙳請準備好大約30分鐘的黃金時光給自己 ꙳
꙳請提早3分鐘進入zoom，鏡頭照到整身
꙳請準備小坐墊或毛毯及瑜珈墊
꙳請提早3分鐘進入zoom，鏡頭照到整身
上課時，請啟動靜音模式，請務必開啟視訊
補充說明與備註
-
本課程著重於生活中可落實的練習方法，並非心理諮商或輔導替代方案
-
若你目前正在進行心理諮商，建議與你的諮商師討論後決定是否參與。
上課紀錄與現場花絮
以下是為了能夠滿足段落所需的長度而定義的無意義內文，請自行參酌編排。
請在這裡輸入標題
