當你開始真正著手面對內心深處與父母的關係時，你會驚訝地發現，那些糾結、怨懟和卡點，並非來自父母對你的控制或限制，而是源自你對他們的期待。

我們曾經是孩子，天真地渴望父母能夠滿足我們的一切需求，從身體的餵養到情感的支持。然而，隨著我們長大，這份渴望往往未能如願，卻成為內心深處的失落，並延續成成年後的情感傷痕。

但現在不同了。

我們不再是需要母親懷抱、父親保護的小孩了。

我們已經擁有足夠的能力，為自己提供曾經缺失的安全感與支持。

真正的療癒，就是將這份力量拿回到自己手中，從內心接納與創造自己需要的愛，而不再向父母索取。

理解父母：他們只是人，而你已經不同了

當你開始療癒自己，會慢慢地意識到，父母其實也只是普通的人：

• 他們有過去的創傷，也受限於那個時代的框架與教育。

• 他們試圖成為「好父母」，但他們的資源與能力可能有限，無法做到完美。

而現在的我們，有更多的學習管道與資源，能讓自己活得更完整、更自由。

我們有力量創造出自己想要的安全感，甚至超越父母的影響，重塑自己的人生。

這並不是否認他們的不足，而是接受他們的有限，並選擇不再把自己的傷痛歸咎於他們。

療癒與創造：從內在開始

與父母的和解，並不是強迫自己打電話表現得「和善」，也不是假裝一切都已釋懷，而是從自己的內在開始：

• 將「母親」與「母性」分開：母親只是那個扮演母性角色的人，真正的母性力量可以從內在汲取，也可以從生命中的其他人或事中找到。

• 釋放對父親的依賴與怨懟：父親的形象與父性力量也可以分開，那份保護與支持可以由自己重新定義。

療癒的過程就是一個「分離」的過程——不再將自己的情緒與需求完全寄託於父母身上，而是學會內在地自我滿足。當我們能夠用更客觀、更成熟的眼光看待父母，你會發現，他們的行為不再像以前那樣影響你，而你也不再是那個渴望認可的小孩。

這就是創造的開始：

• 創造屬於自己的愛，為自己提供溫暖與支持。

• 創造屬於自己的生活，不再被過去的傷痛與期待牽絆。

• 創造屬於自己的力量，讓自己從過往的模式中解脫出來。

療癒與創造：為了你自己，從現在開始

當我們開始療癒自己，與母親和父親的關係會自然地開始改變，這種改變不需要任何強求。

真正的和解，不是為了討好父母，而是為了釋放自己，成為一個完整而自由的人。

• 不再責備過去，因為過去已經過去。

• 不再等待父母的道歉，因為療癒的力量早已握在自己手中。

當你選擇療癒，選擇不再將責任外推，你的世界就會發生改變。與其渴求父母曾經無法給予的，不如用現在的你，來滿足曾經的自己。這是最深的療癒，也是最真實的創造。

你已經長大了，這是你屬於自己的時代，也是你自由創造的時代。

現在，從療癒自己開始吧。